Endlich Schluss mit Rückenschmerzen: Ihre Gratis-App „Das 5 Minuten Rückentraining“

In der App „Das 5 Minuten Rückentraining“ zeigt Ihnen der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt seinen 8-Wochen-Trainingsplan, mit dem Sie mit täglichen Übungen von nur fünf Minuten Rückenschmerzen vorbeugen und lindern.

Alle täglichen Übungen werden durch Videos in der App erklärt. Derzeit umfasst das kostenlose Online-Video-Coaching schon über 50 Videos. Damit fällt es besonders leicht, alle abwechslungsreichen Übungen problemlos nachzuvollziehen ohne dass es langweilig wird. Zusätzlich zu den Trainingsvideos erhalten Sie auch Zugriff auf Lernvideos, die beispielsweise die richtige Haltung bei der Arbeit am PC erklären.

Mit der App wird Ihr Smartphone zu Ihrem persönlichen, flexiblen Coach und Sie können Ihr 5-Minuten-Training zu dem Zeitpunkt durchführen, der am besten zu Ihrem Tagesablauf passt.

Für den Zugriff auf die Videos sollten Sie mit Ihrem Mobilgerät eine WLAN/Wi-Fi-Verbindung herstellen, damit keine Mobilfunkkosten anfallen. Weitere Informationen zu „Das 5 Minuten Rückentraining“ finden Sie unter give-me-five.tv.

Beim ersten Start der App werden Sie gefragt, ob Sie auch am PC trainieren möchten. In diesem Fall tippen Sie auf die Schaltfläche Account erstellen. Wenn Sie „Das 5 Minuten Rückentraining“ ausschließlich mit Ihrem Mobilgerät nutzen möchten, ist keine Anmeldung erforderlich, tippen Sie dann einfach auf die Schaltfläche Überspringen. Die Installation der kostenlosen und werbefreien App, die sich mit dem Namen „GM5“ installiert, wird für folgende Geräte angeboten:

Android-Smartphones und -Tablets:
https://play.google.com/store/apps/details?id=purag.giveme5.rueckentraining

iPhone / iPad
https://itunes.apple.com/de/app/das-5-minuten-r%C3%BCckentraining/id1078439842?mt=8